二階堂ふみはベジタリアン？魚は食べる？食生活と動物愛護の真実

最近、女優としてだけでなく社会的な発信でも注目を集める二階堂ふみさん。ネット上では二階堂ふみさんの食生活について、ベジタリアンなのか、それとも魚は食べるのかといった疑問や、彼女のライフスタイルが美容や健康にどう影響しているのかが話題になっていますよね。また、彼女の動物愛護活動や結婚観、こだわりの新居についても気になっている方が多いようです。私自身も彼女のブレない姿勢には以前から注目していました。今回は、そんな彼女の倫理的な選択や住まい、そして美しさの秘訣について徹底的に深掘りしていきます。

二階堂ふみさんが実践する「ペスカタリアン」という食生活の正確な定義
ドラマ撮影の裏側で見せた食への徹底したこだわりとエピソード
総額4億円とも噂される動物ファーストな自宅の驚きの設備
動物愛護の精神が彼女のファッションや結婚観に与えた影響

「二階堂ふみはベジタリアン」の真実と食生活
二階堂ふみのベジタリアン精神と動物愛護

「二階堂ふみはベジタリアン」の真実と食生活

まずは、多くの人が気になっている彼女の「食」についてです。「ベジタリアン」とひと口に言っても、実は色々な種類があるのをご存知でしたか？ここでは、二階堂さんが実際にどのような食事スタイルを実践しているのか、その定義から具体的なエピソードまで、詳しく見ていきましょう。

魚は食べる？ペスカタリアンの定義と食事内容

ネットで検索すると「ベジタリアン」という言葉が先行しがちですが、二階堂ふみさんの食生活を正確に表すなら、彼女は「ペスカタリアン（Pescatarian）」に分類されます。

「えっ、それってどういうこと？」と思った方もいるかもしれませんね。簡単に言うと、ペスカタリアンとは、牛や豚、鶏などの「お肉」は食べないけれど、魚介類や卵、乳製品は食べるというスタイルのことです。完全菜食主義のヴィーガンとは違って、魚やお出汁はOKなんですね。

ペスカタリアンの特徴

NG食材: 牛肉、豚肉、鶏肉などの哺乳類・鳥類の肉
OK食材: 魚、貝類、卵、乳製品、野菜、果物、穀物

二階堂さんがこのスタイルを選んだ最大の理由は、健康のためというよりは「動物愛護」の精神から。以前フェレットと暮らし始めたことをきっかけに、動物への見方がガラッと変わり、「動物の命を搾取したくない」という思いが強くなったそうです。ただ、お肉を抜くとビタミンB12やオメガ3脂肪酸などが不足しがちになるため、魚を食べることで栄養バランスを保っているというわけなんです。とても現実的で、続けやすい選択をされているなと思います。

エール撮影現場での大豆ミートカツ秘話

彼女の信念の強さを物語る、とても有名なエピソードがあります。それは、NHKの朝ドラ『エール』の撮影現場での出来事です。

劇中で家族みんなでヒレカツを食べるシーンがあったのですが、共演者の方々が普通の豚肉のヒレカツを食べる中、二階堂さんのカツだけは特注の「大豆ミート（ソイミート）」で作られていたんです。すごくないですか？

ドラマの小道具としての食事（消え物）であっても、自分のお肉を食べないというポリシーを曲げない。そして、制作スタッフさんもその想いを理解して、わざわざ別メニューを用意してくれたという信頼関係にもグッときます。この話は、彼女が単なるファッションでやっているのではなく、心から動物のことを考えて行動しているという証明ですよね。

モンゴルロケで苦労した食事とサジーの効果

記憶に新しいTBSドラマ『VIVANT』。あの壮大なモンゴルロケは、ペスカタリアンの二階堂さんにとって、実はかなり過酷な環境だったようです。

モンゴルといえば、羊肉と乳製品が主食の国。野菜料理のバリエーションが少なくて、現地では「食べられるものがない……」と悩みを漏らすこともあったとか。それでも、現地スタッフや制作チームが協力して、彼女のために特別にベジタリアン向けのメニューを用意して乗り切ったそうです。

そんな過酷なロケ生活で、彼女の健康と美容を救ったと言われているのが「サジー（シーベリー）」というスーパーフードです。

奇跡の果実「サジー」とは？

モンゴルなどの厳しい環境で育つグミ科の植物。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など200種類以上の栄養素を含み、特に抗酸化作用が強いことで知られています。

現地ではサジーをホットジュースにして飲む習慣があるそうで、二階堂さんもこれを愛飲していたとのこと。お肉からタンパク質が摂れない分、アミノ酸が豊富なサジーは最強の味方だったはず。強烈な日差しと乾燥の中でも肌荒れ知らずだったのは、この「奇跡の果実」のおかげかもしれませんね。

肉断ちで肌が綺麗に？美容への嬉しい変化

「お肉を食べなくて、体力やお肌は大丈夫？」と心配になる方もいるかもしれませんが、二階堂さん自身はむしろポジティブな変化を感じているようです。

メディアのインタビューでも「私の体には合っていたようで、風邪や肌荒れをしにくくなりました」と語っています。肉類を控えることで内臓への負担が減ったり、腸内環境が整ったりした結果、免疫力や肌のコンディションが向上したと考えられます。

最近では「美容ってちょっと楽しいぞ」と思えるようになったそうで、ストイックに役作りをするだけでなく、自分の体を労る「セルフラブ」の時間も大切にされている様子。食生活を変えることが、心身の健康につながるという良いお手本ですね。

二階堂ふみのベジタリアン精神と動物愛護

食生活について見てきましたが、彼女の活動の根底にあるのは、間違いなく「動物ファースト」の精神です。ここでは、彼女がどれほど本気で動物たちと向き合っているのか、その驚くべきライフスタイルの全貌に迫ります。

新居は4億円？動物ファーストな家の全貌

これには本当に驚きました。報道によると、二階堂さんは2023年に都内の一等地に高級マンションを購入したそうなのですが、その価格はなんと数億円。リノベーション費用なども含めると、動物たちのために費やした総額は4億円を下らないとも試算されています。

ただの豪邸自慢ではありません。この家は、完全に「動物たちが快適に暮らすため」に設計されているんです。

こだわりの住環境スペック

広大なスペース: 犬2匹、猫4匹が走り回ってもストレスがない広さを確保。
徹底した空調管理: 動物の種類ごとに最適な温度・湿度を24時間キープ。
床材への配慮: 股関節を痛めないよう、滑りにくい特殊な床材を使用している可能性大。

29歳という若さで巨額のローンを組んでまでこの環境を整える。自分の贅沢のためではなく、愛する「家族」のために稼ぎ、投資する。その覚悟のかっこよさに、私は痺れました。

結婚や夫よりも優先する愛犬たちとの絆

「結婚はしないの？」なんて余計なお世話かもしれませんが、現在の彼女を見ていると、いわゆる従来の「結婚」という形にはこだわっていないように見えます。

現在は、柴犬のジジちゃん、ジャックラッセルテリアのゾイちゃん、そして4匹の猫たちとの生活が中心。特にゾイちゃんは元繁殖犬で、引き取った当初はボロボロの状態だったそうです。そんなゾイちゃんが心を開き、おもちゃで遊べるようになるまで根気強く愛情を注いできた二階堂さん。

彼女にとっての「幸せな家庭」は、すでに動物たちと共に完成されているのかもしれませんね。パートナーがいるかどうかに関わらず、彼女はすでに立派な「お母さん」であり、自立した女性としての強さを感じます。

生体販売に異議あり？保護犬活動への信念

二階堂さんは、単に自分のペットを可愛がるだけでなく、日本のペット産業のあり方にも疑問を投げかけています。

特に、ガラスケースに子犬や子猫を並べて販売する「生体販売」には違和感を持っているそうで、「次に家族を迎えるなら命にお金を払うことは避けたい」と公言しています。杉本彩さんとの対談でもアニマルウェルフェア（動物福祉）について熱く語っていましたよね。

忙しいスケジュールの合間を縫って、保護犬の一時預かりボランティアも行っています。人慣れしていない野犬を預かり、毎日散歩して信頼関係を築き、新しい里親さんの元へ送り出す。「送り出す時は寂しいけれど、幸せになろうね！という気持ち」と語る彼女の姿勢は、本当の意味での愛護精神がないとできません。

毛皮を着ないファッションへのこだわり

食、住ときて、最後は「衣」です。おしゃれなイメージの強い二階堂さんですが、ファッションにおいてもリアルファー（動物の毛皮）やリアルレザー（本革）を身につけないようにしています。

最近では、廃棄リンゴから作られた「アップルレザー」などのヴィーガンレザーを積極的に取り入れたり、『KAPOK KNOT（カポックノット）』というブランドとコラボして、木の実由来の素材を使ったアウターをプロデュースしたりもしています。しかも、その収益の一部は動物保護団体に寄付される仕組みを作ったんです。

「おしゃれを楽しむこと」と「動物を守ること」は両立できる。彼女は身をもってそれを証明してくれています。